1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:42:56.41 ID:eoqDbZZ/00707.net
例えば、体重60kgの成人男性がクロールを1時間続ければ498kcalも消費出来る計算になる

b1
 
10 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:45:09.22 ID:eoqDbZZ/00707.net
1時間で500kcalも消費するとかヤバ杉ィ!
132 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 10:02:11.22 ID:I2EG65bCp0707.net
>>10
飯一食抜く方が楽
287 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 10:17:36.68 ID:H1TdaFHR00707.net
>>132
飯も食えて痩せれるって考えられへん奴は太る一方
まーんの極みがそれや
食べたーいでも痩せたーいでも運動したくなーい
2 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:43:32.38 ID:rC4WWcOI00707.net
チャリやジョギングの方がええで
てかクロール1時間とか無理や
6 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:44:05.32 ID:eoqDbZZ/00707.net
>>2
まあ、普通の人なら多少慣れてても5〜10分が限界やしな
100 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:58:31.10 ID:9DB9bf6da0707.net
>>2
ジョギングとかコスパ悪すぎ時間有り余ってるカス老害くらいしかできないんだよなた
323 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 10:21:57.40 ID:TCGnzgdJ00707.net
>>100
やればわかるけどチャリより体型変わりやすいで
ソースはワイや
4 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:43:37.91 ID:mGLoKDZg00707.net
続かないんやで
泳ぎ続けるには技術も体力も必要やからね
24 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:47:57.52 ID:kUuSvLu0M0707.net
>>4
これ
25mで帰りたくなる
5 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:44:00.48 ID:6Jf/he3zp0707.net
隠喜キャワイには水着で永遠と泳ぐハードルが高すぎる
7 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:44:37.63 ID:2LEcYatJa0707.net
汗なのか水なのかわからなくなって代謝おかしくなりそう
64 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:53:33.72 ID:L3ZhCgLoa0707.net
>>7
流石に泳いでる最中はわからんけど止まるとすご汗出てるのわかる
8 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:45:01.69 ID:T6agtE5D00707.net
デブが膝を痛めるリスクを回避できるのにデブは水泳をしない悲しみ
13 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:46:21.75 ID:GGiK1rWgM0707.net
>>8
犬掻きしかできんのや
すまんな
31 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:49:33.47 ID:2e1loNQFa0707.net
>>13
犬かきは死ぬくらいカロリー消費できるで
ガチで全身運動だからな

2014-08-13_003727
 
11 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:45:32.01 ID:+pypqKw+d0707.net
ランニングでも同じくらい消費するじゃねーか
14 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:46:43.72 ID:eoqDbZZ/00707.net
>>11
ランニングの消費カロリーは大体 体重(kg)*距離(km)

平均速度が時速8kmぐらいだろうから60kgの人が走っても480kcalにしかならない
36 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:50:16.00 ID:golFCyPQ.net
>>14
0.5×体重×速度の二乗[J]やないの?
28 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:48:37.58 ID:+pypqKw+d0707.net
>>14
平均8kmとかヌルすぎやろ
水泳の方はどんくらい想定しとるんや
293 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 10:18:33.48 ID:H1TdaFHR00707.net
>>28
時速8kmはぬるくないんだよなぁ
そもそも1時間を8km設定でも走り続ける事が出来ないからな
35 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:49:58.38 ID:eoqDbZZ/00707.net
>>23
>>28
45.7m/m程度
12 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:46:21.30 ID:095OKgBEd0707.net
普通1時間泳げないからな
普段泳いでないやつは50mでヒイヒイ言うで
19 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:47:11.15 ID:eoqDbZZ/00707.net
>>12
ワイは25mで死ぬわ
15 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:46:46.87 ID:GQpuUwo3a0707.net
1時間泳げる体力あるなら苦労ないわ
18 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:47:02.84 ID:nC7an2md00707.net
マジで疲れるから
水中ウォーキングのがええで
20 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:47:19.83 ID:FRz+FoBga0707.net
ワイ自転車乗り、本日も朝1時間の実走トレーニングで420kcal消費
25 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:48:07.14 ID:eoqDbZZ/00707.net
>>20
自転車で420kcalって少なくね

ワイは一時間で800kcalは消費するぞ
27 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:48:26.82 ID:1l9lrPRb00707.net
クロールなら1時間もあれば1500は行くだろ
44 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:50:56.30 ID:eoqDbZZ/00707.net
>>27
えぇ・・・どこ情報やねんそれ・・・

クロールで1500kcalとか超巨漢が水泳選手並の速度で泳ぎ続けて出るかどうかのレベルやろ
53 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:52:16.46 ID:PAGvKXZ600707.net
>>44
距離の話やない?
そこそこ経験あったなら2000はいけると思うけど
61 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:53:06.72 ID:Gya5ELp0d0707.net
>>44
距離の話やろ
77 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:55:44.60 ID:eoqDbZZ/00707.net
>>53
>>61
消費カロリーの話してる時にいきなり距離の話出されてもわからんわ
219 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 10:09:50.22 ID:7MlKf6b0d0707.net
>>77
頭悪そう
33 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:49:44.82 ID:DjvhYC4H00707.net
デブには膝や腰に負担のかからない水泳が一番ダイエットに向いているが
デブはデブだから体を晒しにくいという欠陥があるんだよな
デブ向きのスイミングスクールとかあったら儲けられそうだが
39 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:50:28.97 ID:PKfCGGYf00707.net
体重60kgが1時間泳いで約500kcal
体重60kgが8km走って約500kcal



どう見てもジョグの方が楽じゃね?
42 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:50:40.72 ID:DUbN80n900707.net
老人の筋力維持にはいいんだっけ
水中歩くだけでも
47 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:51:20.19 ID:/W+VHVnM00707.net
泳いだあとめっちゃ腹減るよな
52 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:52:14.44 ID:KYN4sxm9M0707.net
ネタ抜きにプールで延々と泳いでるおじさんおばさんって凄くない?
その上体は太ってたりするし意味わからん
73 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:55:09.39 ID:Gya5ELp0d0707.net
>>52
我流の泳ぎ方だったりするしな
あきらかに合理的じゃない泳ぎ方で延々泳いでて逆にすごい
66 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:53:34.08 ID:N8lijBDZ00707.net
>>52
立ち話しててあまり泳いでないんやで
75 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:55:24.73 ID:KYN4sxm9M0707.net
>>66
いやずっと黙々と泳いでる人もおるやん
69 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:54:27.94 ID:hWQ5kOdF00707.net
水泳後めちゃくちゃ体バテるわ
でもたのc
72 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:54:51.92 ID:LZZM2OcCp0707.net
歩くのが☆一番いいぞ
有酸素運動の王様や
81 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:56:10.79 ID:duQn4sSP00707.net
この程度しか消費しないならチャリの方がええな
元水泳部やが1時間泳ぐってなったら結構キツいよ
チャリなら余裕だけど
89 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:57:25.79 ID:/W+VHVnM00707.net
>>81
チャリもキツいぞ
ジムに置いてあるやつだと延々と漕がないかんし
110 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:59:47.13 ID:duQn4sSP00707.net
>>89
俺今ジムに行ったりはしてるけど チャリだとスマホいじったり
動画見ながらこげるから気が紛れて割といけるわ
映画とか見てると終わるまで観ようって思うし
82 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:56:12.25 ID:HpaEZ2x/d0707.net
結局自転車こぐかプールで泳ぐかどっちがダイエットにいいの?
普通に一般人がやる想定だと
96 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:57:59.79 ID:eoqDbZZ/00707.net
>>82
クロール(45.7m未満/m 普通) 610kcal
クロール(68.6m未満/m 速め) 735kcal

サイクリング(時速17km前後 少し遅め) 500kcal
サイクリング(時速20km前後 普通) 588kcal
サイクリング(時速24km前後 少し速め) 735kcal
サイクリング(時速28km前後 速め) 882kcal
サイクリング(時速32km前後 かなり速め) 1161kcal

体重70kgの人が一時間運動したらこうなる


まあ、結論から言っちゃえば「好きな方を選べ」だよね


自転車の方が易しいし消費カロリーもデカいけど結局楽しくなきゃ意味がない
104 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:59:28.96 ID:T2EwTTHfd0707.net
>>96
平均32キロなんて一般人出せないやろ
114 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 10:00:24.64 ID:eoqDbZZ/00707.net
>>104
多少練習積めば出来んこともない。少なくともクロール一時間よりかはよっぽど楽じゃね
328 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 10:22:19.58 ID:H1TdaFHR00707.net
>>114
32kmで走り続けられる施設なんかねえよボケ
84 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:56:39.77 ID:4I64XACx00707.net
骨密度を保つためにもやっぱり自分の足で走るのが一番いいのはわかってるからな
水泳や自転車は骨粗鬆症対策にはならないのが駄目
88 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:57:17.54 ID:kUuSvLu0M0707.net
>>84
納豆+ウズラの卵がええらしいぞ
105 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 09:59:31.78 ID:XhSomB+n00707.net
まあ水泳みたいに、やれる場所に通わないと駄目なことは
よほど近いとか便利じゃないと続きにくいのが欠点だわ
116 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 10:00:37.52 ID:f+iyn0u100707.net
水泳って消費カロリーたかいんやね
通りで帰りのバスでガキがみんな菓子食っとる訳や
148 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 10:03:13.41 ID:f+xUMwI800707.net
>>116
水泳やっていた時は練習後異常に腹減ってガツガツ食っていたけどそれでも太らんかったな
なお今
127 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 10:01:42.29 ID:l3vjEhN100707.net
>>116
プロテイン飲ませるべきよなあそんなら菓子食ってええ
125 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 10:01:13.06 ID:iIzuSTZM00707.net
水泳しにいくと凄いいい体した奴ばっかりいるんやろ
そんな所に行ったら恥ずかしいやん
137 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 10:02:29.28 ID:leNQrPWv00707.net
>>125
現役時代は冬場のトレーニングに市民プール行ってたけどおばちゃんや腹出たおっさんの方が多いで
140 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 10:02:37.45 ID:duQn4sSP00707.net
>>125
普通のジムだとダイエット目的の人も多いしそんなことないよ
もちろん良い体したのもおるけど
130 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 10:01:56.05 ID:zmg7LfF900707.net
足を傷める確率が低いのは大きなメリットやで
デブにランニングさせたらまずヒザか足首やるから
135 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/07(金) 10:02:23.45 ID:c0q8j92f00707.net
プールに入るだけでも水温と体温差で消費されるからデブにはオススメやぞ
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1499388176